SCHEMA

 IMG_6375.JPG
Plats Majjas Studio, Esplanaden 1, stora vita huset – 3e våningen. Anmälan till majjalundh@gmail com . Ange i anmälan om du vill betala med friskvårdscehckar, annars sker betalning med faktura.
Ta gärna med egen matta och filt till klassen om du har, mattor och filtar finns även till utlån. Det finns stor toalett där det går att byta om, men det finns tyvärr ingen dusch i lokalen.

Vårens andra kurs pågår från söndag v 9 och 8 veckor fram med uppehåll för påsklovet v 13.

Måndag 17.15 Yoga Release
18.30 Afro

Tisdag 11.45 Yoga Release

Onsdag 17.15 Yin Yoga
18.30 Dansparty

Torsdag 17.15 YogaCore
18.30 Happy Hips and Shoulders

Fredag 07.00 Yoga PowerFlow

Söndag 17.15 Yoga PowerFlow
18.30 Yin Yoga

Investering: 680 kr/kurs om du går en gång i veckan och rabatterade 600 kr/kurs om du går flera kurser samtidigt.

Anmälan till majjalundh@gmail.com Varmt välkommen! ❤️🙏✨

Info:
Yoga Release – Lugn yoga klass, med fokus på avslappning och rörlighet
i mjuka flöden, vi kommer även gå igenom andningstekniker och meditation. En bra nybörjar klass där vi jobbar med olika tema varje vecka.
Yoga för löpare och cyklister – Man måste inte vara löpare eller
cyklist, men klassen är inriktad på core stabilitet och att mjuka upp höfter vilket kompletterar just löpning och cykling perfekt!
Yin Yoga – En lugn klass där vi jobbar med rörlighet på djupet och sträcker både muskler och bindväv genom att stanna 2-5 minuter i varje position.
Yoga PowerFlow- En lite snabbare och mer fysisk klass med många solhälsningar där värme, kraft och smidighet bakas in.
YogaCore- Tränar hållningsmusklerna i hela kroppen genom lugna men utmanande rörelser.
Yoga Peak – Fortsättnings / avancerad klass där vi varje vecka jobbar med en specifik och avancerad position som vi förbereder kroppen för under klassen.
Afro dans – Stora enkla rörelser som upprepas många gånger. Svettig och stark dans till sköna tydliga rytmer. Passar alla, oavsett tidigare dans-erfarenhet.
Just dance / Dans party – Enkla koreografier med mycket känsla. Mixade dans-stilar och musik, influenser av show, hip-hop, zumba och afro. Passar alla, oavsett tidigare dans-erfarenhet.
Yoga sagor – på ett lekfullt sätt yogar vi oss igenom berättelser och lär känna yogan genom sagans värld.
Flygande Yoga /Par Yoga – 2 och 2 och ibland 3 och 3 jobbar vi med yogan på utmanande sätt, genom balanspositioner, flygande positioner och handstående. Inte så svårt som det låter men väldigt väldigt roligt!
Bas Yoga – En lite långsammare klass om blandar Yoga Power och Yoga Release.
Alla klasser går att anpassa för olika träningsnivåer. Om du är fundersam över om en klass passar dig och din fysik, maila mig och fråga 🙂
Tar emot friskvårdscheckar.

 

 

yoga hands on

majja yoga

anmälan till majjalundh@gmail.com eller 073-846776l

Annonser