VIDEOS

Min blogg hittar du på tidningen YOGA WORLD, under Vardagsyoga.

screenshot-2016-12-21-at-12-30-31

 

YIN YOGA 17 min, fokus på höfter och rygg i enbart ryggliggande positioner med intentionen Happiness is an Inside Job.

Strax över 2 min mjuk Yoga för att värma upp eller varva ned kroppen. Sittande rörelser ihop med sköna andetag. Del 1 av 3 inspelade vid Glada Hudik teaterns teaterläger i Monte Gordo 2015.

Del 2. Strax över 2 min enkla yoga övningar för ryggen.

Del 3. Förenklade solhälsningar, knappt 2 min yoga inspirerad uppmjukning.

Träna med pinne. 7 min video, framförallt rörlighetsövningar med pinne.

Hemmaträning med pilatesboll. 8 min video på övningar med boll för att träna hemma. Bålstabilitet, balans, statisk och dynamisk träning.

Övningar med kroppsvikt – Wall of Hell del 1 i challenge upplägget

Övningar med kroppsvikt – djurisk styrka del 3 i challenge upplägget

Övningar med kroppsvikt – stick to it. Övningar med pinne.

Couple Up del 1 – övningar att göra 2 och 2, styrka och puls.

Couple Up del 2

Mixed Moves – 13 min rörlighet, styrka och balans.

Annonser